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Alimentos que te mantendrán despiertos, incluso más que una taza de café

por Levantex

El magnesio es el cuarto mineral más abundante del cuerpo humano. Cada célula en el cuerpo lo  contiene y lo necesita para funcionar.

Durante el ejercicio se necesita más de un 20% de magnesio que cuando se está relajado

Los coquitos de Brasil, las almendras y los anacardos contienen los niveles más elevados de magnesio. Las nueces son también mucho más densas, incluyendo otro tipo de nutrientes como las grasas saludables y las proteínas.

Publicado por: http://www.dailymail.co.uk/femail/food/article-4397884/The-foods-wake-coffee.html#ixzz4eaReLFv5

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